رابطه غذا خوردن دیر وقت و افزایش وزن
افرادی که دیر وقت غذا می خورند، نه تنها به مصرف غذای بیشتر تمایل دارند، بلکه اغلب انتخاب های غذایی ضعیفتری نیز دارند.
افرادی که دیر وقت غذا می خورند، نه تنها به مصرف غذای بیشتر تمایل دارند، بلکه اغلب انتخاب های غذایی ضعیفتری نیز دارند.
گاهی اوقات برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایلی به صرف صبحانه ندارند زیرا معده آنها برای غذا خوردن آماده نیست.
محققان به تازگی دریافتند که تنها غذا خوردن ممکن است سلامت افراد را در معرض خطرات مختلفی از جمله افسردگی و دیابت قرار دهد.
محققان دریافتند خوردن آهسته غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند.
متخصصان سلامت در مطالعهای به بررسی نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن پرداختند.
کنار گذاشتن شام باعث ایجاد اختلال خواب میشود و درنهایت کاری میکند که فرد در روز بعدی به پُرخوری روی بیاورد و رفتار غذایی کاملا غلطی را از خودش نشان بدهد.
از زمانی که اولین گروه و خدمه فضانورد به طور دائمی از زمین برای زندگی به ایستگاه بینالمللی فضایی اعزام شدند قریب به 20 سال میگذرد و از آن زمان تاکنون کسی نمیدانست که چرا فضانوردان در دورانی که در فضا هستند، وزن کم میکنند. اما به تازگی متخصصات ناسا پی به این راز بردهاند.
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: با آرامش غذا خوردن، عاملی است برای جلوگیری از افزایش دریافت انرژی و اگر سریع غذا بخورید بیشتر چاق می شوید.
وقتی شکم تان خالی است باید مراقب باشید و یکسری از خوراکیها را نخورید و یا یکسری از کارها را انجام ندهید. در این مقاله مواردی را که باید در اینگونه مواقع رعایت کنید، تذکر داده است.
یک متخصص طب سنتی ضمن ارایه توضیحاتی درباره چگونگی استفاده از مواد غذایی در گروههای سنی مختلف، تاکید کرد که بلافاصله پس از صرف غذا نباید خوابید.